מרוץ ה-10 ק"מ הראשון שלי - RunGuru
https://runguru.co.il › אימון › מרוץ-ה-1...המסע שלי לכיוון ה-10 קילומטר הראשון התחיל בערך לפני חצי שנה. בכלל לא חשבתי שאני אי פעם ארוץ כל כך הרבה קילומטרים. התחלתי לרוץ באופן עצמאי לצורך ...
תוכניות אימון | 10 ק"מ ריצה - שוונג
https://www.shvoong.co.il › תכניות-אימוןכתבות אחרונות בנושא 10 ק"מ ריצה. תכנית אימונים ל-10 ק"מ בפחות מ-45 דק' ~ חלק 12 ואחרון. 19.08.2021 ... תכנית אימונים למרחק 10 ק"מ לקראת מרוץ לוד. 12.08.2021 ...
תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 01 - ריצה ...
https://www.shvoong.co.il/תכנית-אימונים-ל-10-קמ-כך-תרדו-מ-50-דק...יומן מרוצים עונת 2020/2021 | איגוד האתלטיקה בישראל
https://www.iaa.co.il › arclookup › tit...מרתון סמסונג תל-אביב 2022 | מרתון סמסונג תל אביב 2022
https://www.sovevtlv.org.il/Categories.aspx?id=7822&cid=2830מרוץ 10 ק"מ תיאור המסלול: (ר' הערות כלליות) מקו הזינוק מערבה (עם), חוצים את דרך נמיר (שתיסגר לתנועה) לצד הגשר כדי להמשיך ברוקח (עם).
מרוץ 10 קילומטרים - Jerusalem Marathon
https://jerusalem-marathon.com › tra...מקצה 10 ק"מ במסגרת מרוץ מרתון ווינר ירושלים, מתאים לכל הרצים המתאמנים באופן קבוע ורוצים ליהנות מנופי העיר תוך כדי הריצה. המסלול יתחיל בסמוך לכנסת ישראל דרך ...
איך עוברים מריצה של 10 ק"מ ל-15 ק"מ? - מירוץ אייל
https://eyalrun.co.il › איך-עוברים-מריצה...המרוץ מאתגר את רצי 10 ק”מ ומשמש כמבחן לרצי החצי מרתון. ואם מרוץ הלילה מוקדש ברובו לרצים מתחילים, הרי שכאן מדובר באירוע ריצה גדול ומושקע – אבל למתקדמים יותר, ...
מרוץ הלילה של תל-אביב 2021 - מידע | מרוץ הלילה של תל אביב 2021
https://www.tlvnightrun.co.il/Categories.aspx?id=7868&cid=2900גיל מינימום המשתתף חייב להיות בגיל 14 לפחות ביום המרוץ 10.11.21. קטגוריות מנצחים מרוץ 10 ק”מ
מרתון סמסונג תל-אביב 2022 | מרתון סמסונג תל אביב 2022
www.sovevtlv.org.il › Categoriesמרוץ 10 ק"מ תיאור המסלול: (ר' הערות כלליות) מקו הזינוק מערבה (עם), חוצים את דרך נמיר (שתיסגר לתנועה) לצד הגשר כדי להמשיך ברוקח (עם).
מרוץ 10 ק"מ: הכנה לריצת 10 ק"מ- תוכנית אימון - Private ...
https://privatecoaching.co.il/training-plans/running/10kמרוץ 10 ק"מ: הכנה לריצת 10 ק"מ ב-8 עד 20 שבועות. אימוני ריצה וכוח מפורטים עם הנחיות מדוייקות לקצבי האימון והתחרות כדי שתגיע ברמת מוכנות הגבוהה ביותר. היכנסו
מרוץ 10 קילומטרים - Tiberias Marathon - מרתון טבריה
https://tiberiasmarathon.com › ...מסלול משיק כנרת. נצא דרומה לאורך כביש 90. כ-1 ק"מ דרומית לכביש 7677 (העלייה לפוריה), תתבצע הפרסה חזור לקו הגמר.
לוח תחרויות ריצה וטריאתלון – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
https://runpanel.co.il › run-races-list06/01/22 – ספרטניון, תל אביב. 100 ק"מ, 100 מייל, 12 שעות, 24 שעות. 14/01/22 – חצי מרתון עמק המעיינות. 10, אליפות ...
ריצה - כפיים אקטיב Kapaim Active
https://www.kapaimactive.co.il › Ma...תכנית אימונים למקצה ה-10 ק"מ במרתון סמסונג תל-אביב. אין ריצה יותר מרגשת מריצת ה-10 ק"מ במרוץ בפעם הראשונה. לורנס גורדון מ"רצים עם לורנס" הכינה עבורכם תכנית ...
מרוץ העגור - מרתון ישראל
https://www.marathonisrael.co.il › מרו...חצי מרתון, 10 ק״מ , 4 ק״מ סביב אגמון החולה, שמספק מפגש עם נוף מרהיב, ציפורים נודדות ומסלול שטוח, מסודר ומושלם לעשות בו תוצאה חדשה לסגור איתה את השנה.
מרוץ 10 קילומטרים - Tiberias Marathon - מרתון טבריה
https://tiberiasmarathon.com/10kmמקצה 10 10.0 ק"מ הרשמה מידע לרצים 03.12.2022 תאריך המרוץ 08:10 שעת הזנקה מלון חוף גיא, טבריה קו הזינוק והסיום 01 אודות המסלול מסלול משיק כנרת. נצא דרומה לאורך כביש 90. כ-1 ק"מ דרומית לכביש 7677 (העלייה לפוריה), תתבצע הפרסה חזור לקו הגמר. 02 ...
תוכניות אימון - מרוץ השבלול
https://shablulrace.co.il › תוכניות-אימוןתוכנית אימונים ל-10 ק``מ בפחות מ-60 דקות. התכנית מיועדת לרצים שמתאמנים באופן מסודר לפחות מספר חודשים 3-4 אימונים שבועיים ומסוגלים לרוץ 50-60 דקות ברציפות.