קצב הליכה | שירותי בריאות כללית
https://www.clalit.co.il › walking100מחקר שפורסם בכתב העת האמריקאי לרפואה מונעת טוען שכדי לשפר את הכושר הגופני ולהשפיע באופן ... כשמדובר בחצי שעת הליכה רצופה, המשמעות היא 3,000 צעדים לפחות.
הליכה 20 דברים שכדאי לדעת
www.footlab.co.il/03_walk/11_walk.aspמחקר קובע: חריש אינה נוחה להליכה והשדרה המרכזית ״לא ...
https://harish24.co.il/מחקר-קובע-חריש-אינה-נוחה-להליכה...Jun 10, 2021 · נתחיל מהסוף: תושבי חריש אינם הולכים יותר מתושבים בערים אחרות, זאת למרות שהעיר תוכננה בחלקה כעיר שמעודדת הליכה רגלית. בסקר שנערך בקרב 98 …
אלו 30 היתרונות הבריאותיים להליכה יומיומית - Ynet
https://www.ynet.co.il › articlesהליכה יומיומית עשויה להקטין את הסיכון למחלות לב. "מחקר שבוצע בקרב 229 נשים בנות 50 ומעלה במשך כ-10 שנים הראה כי קבוצת הנשים שהלכה באופן ...
הליכה - למה זה בריא - עמותת בוגרי לאומי
https://bogerleumi.co.il › בריאותאבל לא רק הלב, הריאות וכלי הדם יוצאים מורווחים. מחקרים מצביעים גם על כך שההליכה תורמת לא מעט גם לחולי סרטן, עד כדי הארכת חיים. "אין ספק שההליכה משפרת את איכות ...
לכו על זה: מחקר - הליכה מהירה מאזנת שינה לקויה | חדשות מעריב
https://www.maariv.co.il › news › viralהממצאים, שפורסמו אתמול בכתב העת British Journal of Sports Medicine, חשפו כי המשתתפים שנמצאו בקבוצת הכושר הגופני הנמוך ובקבוצת השינה הלקויה היו ...
כמה מהר צריך ללכת כדי לחיות יותר? מחקר חדש מצא קשר בין הליכה ...
https://hebrewnews.com › articleלפי המחקר, ככל שקצב ההליכה מהיר יותר, כך משתפר המצב הבריאותי של הלב והסיכון לתמותה מצטמצם. במצבים בהם אין זמן לבצע הליכות ממושכות, ...
הליכה: למה זה בריא ואיך עושים את זה נכון
https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3382678,00.htmlApr 01, 2007 · המחקר, שכלל 74 אלף נשים בנות 79-50, מצא שהליכה במשך שעתיים וחצי בשבוע מפחיתה בשליש את הסיכון להתקף לב או לשבץ מוחי. מחקר נוסף שערכו אותם חוקרים מצא שהליכה של 40 דקות ביממה, לפחות חמש פעמים בשבוע, החזירה את גמישות עורקי הצוואר אצל …
חשיבותה של ההליכה | אסותא
https://www.assuta.co.il › rehabilitationמחקרים מצאו כי הליכה איטית על משטחים לא יציבים עדיפה על הליכה מהירה על הליכון, בשביל שיפור שיווי משקל. לכן הליכה בים או טיול בחוץ יכולים להוריד את הסיכון לנפילה ...
מחקר מצא: הליכה מהירה יכולה לסייע במניעת סרטן הערמונית | פרוסטטה
https://www.prostate.org.il › הליכה-סר...הליכה מהירה יכולה להיות גלגל הצלה בקרב גברים המאובחנים עם סרטן הערמונית, כך טוענים חוקרים במסגרת מחקר חדש. פעילות גופנית קבועה כמו הליכה במשך שלוש שעות ...
הליכה מהירה יכולה להוסיף 20 שנים לחיים שלכם - וואלה! בריאות
https://healthy.walla.co.il › כושר... מחקר שהוכיח כי המהירות שבה אתה צועד לא רק מהווה אינדיקטור טוב לכושר הגופני, אלא יכולה להאריך את החיים. ריצה או הליכה: מה יותר בריא לכם?
האם הליכה תעזור לכם לרדת במשקל? - וואלה! בריאות
https://healthy.walla.co.il/item/3364312Jun 10, 2020 · על פי מחקר שפורסם בכתב העת Biology Letters, הליכה במהירויות שונות יכולה לשרוף 20 אחוזים יותר קלוריות בהשוואה להליכה בקצב קבוע. "המחקר שלנו מצביע על כך שכדי לשרוף יותר קלוריות צריך לשנות את מהירות ההליכה ולעשות כן לעתים קרובות", הסבירה החוקרת הראשית של המחקר נידהי סיטהפאטי.
הליכה - הפעילות הגופנית הנפוצה בעולם - האם יש משהו יעיל יותר ובטוח ...
https://www.rambam-medicine.org.il › ...האם הליכה עלולה לגרום לנזקים, שניתן למנוע באמצעות פעילות גופנית חילופית? ... במאמר 'האם תמיד כדאי לעשות הליכות' הבאתי מחקר שפורסם בכתב העת המדעי המכובד ...
5 דברים מדהימים שהליכה תעשה לגוף שלכם | כמוני
https://www.camoni.co.il/5-דברים-מדהימים-שהליכה-תעשה-לגוף...כושר: מחקר מצא כי הליכה מפחיתה סיכון ל-7 סוגי סרטן - Mako
https://www.mako.co.il › researchesכעת מחקר חדש טוען כי פעילות גופנית בעצימות בינונית כמו הליכה, יכולה להפחית סיכון לשבעה סוגים שונים של סרטן. המחקר, שפורסם בכתב העת המדעי ...