הכוח המרפא של חמלה עצמית | תובנה
https://tovana.org.il › articleהמילים האלה נוגעות במשהו שמאוד חשוב להזכיר כשמדברים על חמלה עצמית, וזו האמונה של רבים ... זה לא טוב מספיק; בין אם זה בהורות, בעבודה, או פשוט בלהיות בן אדם.
חמלה עצמית- זרקור מן המחקר - ד"ר אלינער פרדס
https://www.pardess.info › כולנו-זקוקים...השאלות שבפתח מאמר זה לקוחות משאלון של חמלה עצמית (self ... טיפול בהורות: גישה אינטגרטיבית לטיפול בבעיות ילדים באמצעות הוריהם, הוצאת אח.
חמלה עצמית כמשאב פסיכולוגי מעודד צמיחה פוסט טראומתית
www.hebpsy.net › articlesSep 27, 2020 · לדידה, חמלה עצמית כוללת שלושה מרכיבים בסיסיים: (1) טוב לב כלפי העצמי (Self-kindness) – כלומר: נוכחותם של רגשות חיוביים, כגון קבלה, הכלה והבנה; ונטייה שלא לנקוט שיפוטיות יתר כלפי העצמי. (2) אנושיות ...
לשים סוף לביקורת העצמית: הכירו את גישת החמלה העצמית - בטיפולנט
https://www.betipulnet.co.il › articlesמהן ההשלכות החברתיות, הנפשיות והפיזיות של ביקורת עצמית? פרופסור פול גילבט, מפתח גישת טיפול ממוקד חמלה או CFT (Compassion Focus Therapy) מסביר כי ...
על רגשי אשמה אימהיים וחמלה עצמית (Self compassion ) - עמק פורה
http://www.emekporeh.co.il › על-רגשי...המצב של אשמה, יסורי מצפון, בושה, ביקורת עצמית ובלבול גדול, אותו מתארת חגית מוכר, בחלקים ממנו או יותר, להרבה אמהות בהרבה מצבים אימהיים: לעיתים מיד לאחר הלידה ...
על הורות מאמצת וחמלה עצמית, נטע אשוח - מיזם האימוץ והאומנה
https://www.adoptionwisdom.com/archives/5956Feb 05, 2019 · נדיבות (Self-Kindness) מול ביקורת עצמית – גישה נדיבה, סובלנית ומטיבה כלפי עצמי . מיינדפולנס (Mindfulness ) מול הזדהות יתר: פיתוח היכולת להתבונן במתרחש בתוכי בסקרנות, תוך תשומת …
חמלה עצמית כמשאב פסיכולוגי מעודד צמיחה פוסט טראומתית
https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=4037Sep 27, 2020 · לדידה, חמלה עצמית כוללת שלושה מרכיבים בסיסיים: (1) טוב לב כלפי העצמי (Self-kindness) – כלומר: נוכחותם של רגשות חיוביים, כגון קבלה, הכלה והבנה; ונטייה שלא לנקוט שיפוטיות יתר כלפי העצמי. …
חמלה לעצמי ולאחר ככלי טיפולי – תיאוריה, קליניקה ומחקר
https://www.mta.ac.il/he-il/academicunitssite/schoolbehavioralsciencessite/...May 22, 2020 · 10:45 חמלה עצמית והחלמה מהתמכרות לחומרים פסיכו אקטיביים ... וספק עצמי בהורות. השיחה תתמקד בטיפול מבוסס חמלה בהורות: בתיאוריה ובטכניקות השונות בעזרת תרגול מונחה ודוגמאות …
חמלה עצמית- זרקור מן המחקר | ד"ר אלינער פרדס
https://www.pardess.info/כולנו-זקוקים-לחסד-על-חמלה-עצמיתNov 19, 2013 · נמצא גם קשר הדוק בין הפחד מחמלה עצמית ( Fear of self compassion) לבין הפחד מחמלה כלפי אחרים ( Fear of compassion towards others) ( (Gilbert et al, 2011 . יש לקחת בחשבון …
חמלה עצמית – ויקיפדיה
https://he.wikipedia.org/wiki/חמלה_עצמיתחמלה עצמית היא רגש החמלה, המופנה כלפי העצמי . אדם יכול לחוש חמלה לאדם אחר שסובל, נכשל וחסר אונים. את אותה החמלה האדם יכול לחוש על עצמו כשהוא חווה אחד מהמצבים הללו. כריסטין נף מגדירה את החמלה העצמית כמורכבת משלושה מרכיבים עיקריים: להיות טובים לעצמנו (נדיבות עצמית), להרגיש שגם אנחנו אנושיים (ויכולים להיכשל, או לטעות), קשיבות (היכולת שלנו להכיר בחולשות ובטעויות מבלי להקטין, או להגדיל אותם ).
חמלה עצמית במעבר להורות - פורטל יולדת
www.yoledet.co.il › self-compassion-on-the-way-toאנשים עם חמלה עצמית גבוהה חוששים פחות מכשלון, חשים פחות צורך "להשתיק את מחשבותיהם", וכשהם מתמודדים עם קשיים, הם נוטים לקחת אחריות רבה יותר על חלקם, ולהתמודד עם הבעיה באופן נחוש ובריא.
חמלה עצמית – ויקיפדיה
he.wikipedia.org › wiki › חמלה_עצמיתחמלה עצמית היא רגש ה חמלה, המופנה כלפי העצמי [1]. אדם יכול לחוש חמלה לאדם אחר שסובל, נכשל וחסר אונים. את אותה החמלה האדם יכול לחוש על עצמו כשהוא חווה אחד מהמצבים הללו. כריסטין נף מגדירה את החמלה ...
על הורות מאמצת וחמלה עצמית, נטע אשוח - מיזם האימוץ והאומנה
https://adoptionwisdom.com › archivesבדיעבד- הכרה בקושי ונוכחות פשוטה של חמלה. את הפוסט האישי הזה על טראומה משנית בהורות מאמצת אני כותבת כבר יותר משנתיים…
אל תהיו כל כך קשים עם עצמכם - תרגיל מועיל בחמלה עצמית
https://www.haaretz.co.il/wellbeing/health-blogs/...Jan 27, 2017 · חמלה עצמית מזהה את הכאב, מכילה אותו ונותנת לו ביטוי. [תוכלו לשמוע גם פודקאסט בנושא צמיחה ממשברים] חיים מאושרים הם חיים רגשיים מלאים, בהם יש מקום לרגשות חיוביים ושליליים כאחד. אם לא …
על הורות מאמצת וחמלה עצמית, נטע אשוח - מיזם האימוץ והאומנה
www.adoptionwisdom.com › archives › 5956Feb 05, 2019 · נדיבות (Self-Kindness) מול ביקורת עצמית – גישה נדיבה, סובלנית ומטיבה כלפי עצמי . מיינדפולנס (Mindfulness ) מול הזדהות יתר: פיתוח היכולת להתבונן במתרחש בתוכי בסקרנות, תוך תשומת לב והקשבה בלתי שיפוטית לכל מרכיבי החוויה ברגע ההווה. ( מבחינה גופנית, רגשית, מחשבתית) אחדות/אנושיות משותפת (Common ...
לשים סוף לביקורת העצמית: הכירו את גישת החמלה העצמית | Infomed
https://www.infomed.co.il/articles/6469Nov 13, 2019 · חמלה עצמית מודעת על פי המודל של דר' קריסטין נף מבוססת על שלושה מאפיינים עיקריים: נדיבות עצמית (Self -kindness) נדיבות עצמית פותחת את ליבנו אל הסבל והקשיים המהווים חלק מטבע …
חמלה עצמית במעבר להורות - פורטל יולדת
https://www.yoledet.co.il/self-compassion-on-the-way-to-parenthoodאנשים עם חמלה עצמית גבוהה חוששים פחות מכשלון, חשים פחות צורך "להשתיק את מחשבותיהם", וכשהם מתמודדים עם קשיים, הם נוטים לקחת אחריות רבה יותר על חלקם, ולהתמודד עם הבעיה באופן נחוש ובריא.
חמלה עצמית- זרקור מן המחקר | ד"ר אלינער פרדס
www.pardess.info › כולנו-זקוקים-לחסדNov 19, 2013 · נמצא גם קשר הדוק בין הפחד מחמלה עצמית ( Fear of self compassion) לבין הפחד מחמלה כלפי אחרים ( Fear of compassion towards others) ( (Gilbert et al, 2011 . יש לקחת בחשבון ששיפוטיות שלנו ביחס לאחרים יכול להיות מוזן במידה רבה מרגשות לא פתורים, ובעיקר רגשות שלא הכרנו בהם.
טיפוח חמלה והכרת הטוב להורים
https://selfcompassion.co.il › ImagesFine › file › ח...חמלה עצמית הוכחה מחקרית כמחזקת חוסן אישי ואת יכולת ההתמודדות במצבים בלתי נעימים או. מלחיצים, מסייעת להעלאת המוטיבציה לשינוי והגברת הנכונות. לקחת אחריות.
כוחה המרפא של חמלה עצמית - דרך הדהרמה: דרך הלב והתבונה
https://dharmaway.org › 2018/09/10המילים האלה נוגעות במשהו שמאוד חשוב להזכיר כשמדברים על חמלה עצמית, ... זה לא טוב מספיק; בין אם זה בהורות, בעבודה, או פשוט בלהיות בן אדם.
כמה מילים על חמלה עצמית בהורות. חמלה עצמית אינה שקיעה ברחמים עצמיים ...
https://m.facebook.com › postsכמה מילים על חמלה עצמית בהורות. חמלה עצמית אינה שקיעה ברחמים עצמיים , ביקורת או הלקאה עצמית בשוטיי רגשות האשם המייסרים.החמלה העצמית מזמנת אותנו לתשומת לב...
חמלה לעצמי ולאחר ככלי טיפולי – תיאוריה, קליניקה ומחקר
www.mta.ac.il › he-il › academicunitssiteMay 22, 2020 · השיחה תתמקד בטיפול מבוסס חמלה בהורות: בתיאוריה ובטכניקות השונות בעזרת תרגול מונחה ודוגמאות קליניות. פרופסור נורית ירמיה- פרופ' לפסיכולוגיה התפתחותית וקלינית באוניברסיטה העברית בירושלים.
חמלה לעצמי ולאחר ככלי טיפולי – תיאוריה, קליניקה ומחקר
https://www.mta.ac.il › pages › mqrmy10:45 חמלה עצמית והחלמה מהתמכרות לחומרים פסיכו אקטיביים – פרופ' גילה חן ... השיחה תתמקד בטיפול מבוסס חמלה בהורות: בתיאוריה ובטכניקות השונות בעזרת תרגול ...
חמלה עצמית אחת... - סיוון וינר-אמסלם-הורות קשובה דיה
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=...חמלה עצמית אחת ההגדרות היפות על חמלה עצמית היא "רטט הלב למראה כאב". חמלה עצמית זו בעצם היכולת שלנו להתבונן בקשיים שלנו בעיניים טובות, בלב פתוח ואוהב. ***איך חמלה עצמית יכולה לעזור לנו בימים כאלה?...
חמלה עצמית - שאלון חמלה עצמית ודפי תרגול להגברת החמלה העצמית
https://cbtjerusalem.com/2022/03/23/חמלה-עצמיתMar 23, 2022 · חמלה עצמית. חמלה מוגדרת כ"מודעות לסבל, של אחרים ושל עצמנו, המלווה ברצון להקל על הסבל" . כך, חמלה-עצמית היא אותה הפעולה של חמלה רק שהיא מופנית פנימה (compassion directed …
חמלה עצמית - שאלון חמלה עצמית ודפי תרגול להגברת החמלה העצמית
cbtjerusalem.com › 2022/03/23 › חמלה-עצמיתMar 23, 2022 · חמלה עצמית. חמלה מוגדרת כ"מודעות לסבל, של אחרים ושל עצמנו, המלווה ברצון להקל על הסבל" . כך, חמלה-עצמית היא אותה הפעולה של חמלה רק שהיא מופנית פנימה (compassion directed inward). כלומר, היא כוללת שימת לב לכך ...