srch

לעיתים אפשר לחשוב לפני השינה על התכנים המפחידים, להתכונן אליהם ולחשוב איך ... במצב הזה יכולות להופיע גם הזיות קצרות, למשל על מפלצות שנעות מול העיניים או על ...

על המחקר המדעי שהוביל להבנת מהותה של השינה, בסיסה הפיזיולוגי והשיטות למדידתה. לתיאור מהלך השינה משתמשים בשלושה מדדים עיקריים: תנועות העיניים, מתח השרירים, וגלי המוח.

למה זה קורה ועד כמה זה נפוץ? 0. מכירים את הרגע הזה בלילה, בדיוק לפני שאתם נרדמים, שבו אתם מרגישים כאילו אתם נופלים ממקום גבוה ואז מתעוררים בבהלה? התחושה הזו שמוכרת לרבים, נקראת “קפיצת הירדמות”, והיא מתרחשת בשלב שבו הגוף נמצא במעין מצב ביניים שבין ערות לשינה, מצב שבו התודעה ...

תסמונת הרגליים העצבניות היא הפרעת שינה נפוצה למדיי, הניכרת בתנועתיות מחזורית ובלתי רצונית של הרגליים, לפני השינה ובמהלכה. לתסמונת זו קשר עם מספר לא מבוטל של ...

המאמר סוקר את המצבים המוגדרים "חוויות שינה" שכוללים לדוגמה: חלומות מוחשייים, חלומות צלולים, שיתוקי שינה , הזיות היפנגוגיות וחוויות נרקולפטיות. מתואר...

השתחררתי לפני כשבןעיים מטיפול יום (הייתי חודשיים) ... בתחילת הטיפול סיפרתי שחוויתי לקראת השינה מעין הזיות כאלו שאני ממש רואה ושומעת אבל ...

יקיצות מרובות באמצע השינה: Middle insomnia 3. התעוררות מוקדמת בבקרים ואי יכולת להרדם שוב: Terminal insomnia

הזיות שמופיעות טרם ההרדמות מכונות הלוצינציות היפנגוגיות, ואלו שבעת ההתעוררות – הלוצינציות ... “קודם כל יש לי שיתוקי שינה מסביב לשינה (לפני ואחרי בלבד.

לפעמים בזמן שיתוקי השינה אני שומע דברים והרבה פעמים לפני שאני נרדם אני מרגיש הרגשה כזו שכאילו מישהו דוחף לי את הפנים לצד ימין ואני מרגיש כאב חזק מאוד באף כאילו מישהו לוחץ לי על הצד השמאלי שם…”

שינה היא לרוב דבר די ברור- הולכים לישון, נרדמים ומתעוררים - אז זהו שלא. הרבה אנשים סובלים ממגוון תופעות מוזרות כגון הזיות היפנגוגיות ועוד. כנסו להמשך קריאה.

בעוד שלבי השינה העמוקה כמו REM נחקרים לא מעט, הפסיכולוג האנגלי ווהן ... שבו המציאות הממשית והחלום מפותלים ושזורים בסבך של הזיות בהקיץ למחצה.

Jan 24, 2019 · הכמויות הגדולות של הסוכר מוזרמות לדם ועולות להן. לעיתים קרובות זה יוצר אצלנו תחושת עוררות זמנית שמסתיימת דווקא בעייפות עקב ירידת הסוכר. מה שחשוב להבין שבשעות הלילה, למשחק הזה יש יותר השפעה - כי הגוף בעצמו "משחק" עם רמות הסוכר. לכולנו יש שינויים ברמות הסוכר בשעות הלילה- כולל ...

Jan 24, 2019 · אכילה לפני השינה צריכה להיעשות בצורה מושכלת. תאכלו ארוחת ערב שלוש או ארבע שעות לפני שאתם הולכים לישון. אם אתם נוטים לצרבות, גזים או שמערכת העיכול שלכם רגישה - המעיטו במזונות האסטרטגיים בשעות ...

שיתוק שינה (sleep paralysis) שיתוק שינה הינה תופעה שכיחה יחסית, אך לא לגמרי מוכרת. מדובר בתופעות המתרחשות במצבי מעבר בין ערות לשינה או בין שינה לערות. במצב זה האדם מודע לסביבה, אך גופו משותק שיתוק רפוי (שדומה בעצם להיפוטוניה הרגילה בעת שנת החלום.

מהות שיתוק השינה

כפי שהזכרנו בעבר, הם שכיחים בילדות ובגיל ההתבגרות, הרגע שבו בני האדם עדיין לא מחזיקים במחשבה הלוגית-רציונלית בכללותה, והאחת שעדיין שוררת היא המחשבה הדתית הקסומה. בשלבים הצעירים האלה של החיים, ההזיות האלה ניתן לייחס אותם פנטזיות ואמונות של הגילאים בהתאמה(בין 6 ל -17 שנים).

להזיות היפנוגיות יש את המוזרויות שיש מתרחשים רק בתהליך החולף מהערות לשינה, במיוחד בשלב הראשון והשני של השינה (REM). פירוש הדבר שהם קורים כאשר אנו מנסים להירדם במהלך הלילה. הזיות אלה קשורות לעיתים קרובות לחוויות שחי הנבדק ביום הקודם, והשכיחות ביותר הן שמיעה וחזותית. הם יכולים להיות הזיות מכל סוג שהוא; חזותי, שמיעתי, גסטורי, חוש הריח, או אפילו מישוש.

במקרים חוזרים יותר, כאשר הזיות אלה חוזרות על עצמן לעיתים קרובות, הן יכולות להיגרם על ידי הפרעות שינה מסוימות. לדוגמה, שיתוק שינה ידוע. אם זה קורה כי עוצמת הזיות hypnagic הוא חמור יותר, זה יכול להיות אחד הסימפטומים של נרקולפסיה(שינה מוגזמת במהלך היום). עם זאת, סוג זה של הזיות אינו נחשב פתולוגי כאשר הוא מתרחש בבידוד.

מאפייני הפרעות שינה כגון : שיתוק שינה, שיבוש בפרק השינה המרכזי (בדרך כלל שנת הלילה); הזיות היפנגוגיות; התנהגויות אוטומטיות. פוליסומונגרפיה עם אחד או יותר ...

לדבריו, קיימת דרך להגביר המודעות שלנו לאזור הדמדומים של ההכרה: "תשומת לב מתמשכת וקפדנית לחוויה הפנימית אחרי שהולכים לישון יכולה לחשוף מרחבים מנטליים של צלילים מסקרנים, סצנות מופשטות ומחשבות מבולגנות". במילים אחרות, מטה-קוגניציה של שלב טרום השינה מביאה לחוויה מוחשית יותר ...

לצורת חשיבה זאת, או לחזיונות שמלווים את שלב מס' 1, אנו קוראים הזיות היפנגוגיות, הזיות שלפני השינה. כפי שנסביר בהמשך, ישנו הבדל מהותי בין הזיות היפנגוגיות לבין חלומות, בעיקר במבנה החשיבה ובמורכבותה. אבל, כאמור, זאת עדיין אינה שינה. שינה מוגדרת על-ידי שינוי נוסף בגלי המוח, והופעתם של שני גלים נוספים, שאינם מופיעים במצב ערות.

לעיתים נלוות לשיתוק גם הזיות. עדיין לא ברורה הסיבה לשיתוק בזמן השינה, אבל נמצא קשר מסוים בינו לבין נרקולפסיה (מחלה שמתאפיינת בפרצי שינה בלתי צפויים במשך היום). כמה גורמים כנראה קשורים להתרחשות השיתוק הזמני: שינה על הגב, עייפות רבה שמלווה בשינה לא סדירה ונמנומים, לחץ ומתח נפשי.

הקדמונים ראו בשינה צורה של מוות. במיתולוגיה היוונית שינה ומוות היו תאומים בני הלילה. גם היהודי המאמין מפקיד את נשמתו מדי ערב, לפני עלותו על יצועו, ...