מחקר מגלה: כך הרגלי השינה שלכם עלולים לסכן את בריאותכם
https://www.ynet.co.il/health/article/ryzkc99mkSep 12, 2021 · רק עוד פרק אחד ולישון: הגיע הזמן לדבר על דחיינות שינה רוצים לישון, לא רוצים להשתגע: איך להתמודד עם נדודי שינה? איכות השינה חשובה לבריאות תקינה, אבל …
דחיינות שינה – אימון אישי יצירתי
nadyalobak.com › דחיינות-שינהאז למה אנחנו דוחים שינה?
דחיינות - ויקיפדיה
https://he.wikipedia.org › wiki › דחיינותתוכן עניינים ; 1 הגורמים לדחיינות. 1.1 גורמים פיזיולוגיים; 1.2 גורמים פסיכולוגיים. 1.2.1 פרפקציוניזם ; 2 השלכות. 2.1 דחיינות קיצונית ; 4 סוגי דחיינים. 4.1 דחיין ...
דחיינות שינה: למה אנחנו מסרבים להיפרד מהנייד בלילה? - MSN
https://www.msn.com › ar-AAPTwCgמה זו דחיינות שינה? ארגון השינה הלאומי של ארה"ב[1] מגדיר דחיינות שינה כמצב בו מתקבלת החלטה להקריב שעות שינה לטובת שעות פנאי במהלך יום עמוס וחסר ...
דחיינות שינהניהול סטרס - שרית קלדרון גורקוב
https://www.saritcalderon.com › post › דחיינות-שינהמה זה 'דחיינות שינה' למה זה כ"כ גרוע? ומה עושים עם זה?
הפרעת קשב ובעיות שינה | פסיכיאטר ברשת
www.thingsonmymind.com › adhd-sleep-problemsבעיות שינה אצל מבוגרים עם הפרעת קשב
דחיינות שינה – אימון אישי יצירתי - נדיה לובק
https://nadyalobak.com › דחיינות-שינהכבר מאוחר ואתה מותש. בקושי היה לך זמן לאכול ארוחת ערב ולהתקלח אחרי העבודה. אבל אתה עוד לא מוכן ללכת לישון. לפעילות הזאת יש שם: הנקמה של דחיינות שינה.
מפתיע: כך שעמום עשוי להשפיע על השינה שלכם
https://www.mako.co.il/health-news/researches/...Jul 06, 2021 · דחיינות שינה יכולה להשפיע על איכות השינה, כיוון שככל שאתם דוחים את שעת השינה, כך אתם מקבלים פחות שעות שינה.
דחיינות שינה: מה זה אומר ואיך זה קשור לסמארטפון שלנו ...
https://www.infomed.co.il/articles/7289דחיינות שינה – אימון אישי יצירתי
https://nadyalobak.com/דחיינות-שינהדחיינות שינה: למה אנחנו מסרבים להיפרד מהנייד בלילה? - אינפומד
https://www.infomed.co.il › articlesמה זו דחיינות שינה? · עיכוב בשינה, שגורם להפחתה בשעות השינה ולפחות שעות שינה ממה שצריך. · היעדר סיבה ברת תוקף לא ללכת לישון כגון מחלה או תרחיש ...
דחיינות שינה | ינשופי לילה - בחירה חופשית או גורל?
www.tipulpsychology.co.il › articles › sleepדחיינות שינה מתוך נקמה (Revenge bedtime procrastination): אנשים שמתמודדים עם עומס נפשי ופיזי במהלך שעות היום, מושכים את הזמן מול המסך ומסרבים לישון מוקדם כדי להשיב תחושת חופש ש״נגזלה״ במהלך היום, באמצעות ...
המדריך המושלם לשינה טובה | שירותי בריאות כללית
https://www.clalit.co.il/he/your_health/family/Pages/tips_for_better_sleep.aspxJoin - Facebook
https://www.facebook.com › photosדחיינות שינה היא מצב של דחיית השינה מתוך רצון, למרות שאין שום דבר שמחייב אותך להישאר ער. צופית טסלר בטור חדש על המוטיבציות, הסוגים, ההשלכות ודרכי...
דחיינות שינה | ינשופי לילה - בחירה חופשית או גורל?
https://www.tipulpsychology.co.il/articles/sleep-procrastination.htmlדחיינות שינה מתוך נקמה (Revenge bedtime procrastination): אנשים שמתמודדים עם עומס נפשי ופיזי במהלך שעות היום, מושכים את הזמן מול המסך ומסרבים לישון מוקדם כדי להשיב תחושת חופש ש״נגזלה״ במהלך היום, באמצעות ערות בשעות הלילה המאוחרות. הנקמה בדחיינות …
6 סוגי הדחיינים הסודיים: מה הסוג שלך ואיך להפסיק לדחות דברים ...
www.operationlp.com › דחיינות › מה-זוסוג דחיינות סודית 1: מושלמות. מושלמות, או פרפקציוניזם, היא הנטייה לרצות שכל דבר יהיה מושלם, אחרת אין טעם להתחיל לעשות. הפרפקציוניסטים מאמינים שהם פשוט רוצים שהכל יעבוד כמו שצריך. עם זאת, כששום ...
טיפים לשינה מתוקה והגברת היעילות
https://www.kartzia.com › post › טיפי...כיוון שגם לי היו פעם בעיות שינה (אבל לא דחיינות!) החלטתי לפרסם את רשימת הטריקים שעוזרים לי לישון טוב כדי לראות אם זה מוריד גם את רמת הדחיינות העתידית שלכם, ...
דחיינות שינה | ינשופי לילה - בחירה חופשית או גורל? - מכון טמיר
https://www.tipulpsychology.co.il › sl...על כן, סבורים כי אילו ילכו לישון מאוחר לאחר שיעייפו את עצמם – יוכלו להירדם בקלות. דחיינות שינה מתוך נקמה (Revenge bedtime procrastination): אנשים שמתמודדים עם ...
דחיינות שינה: מה זה אומר ואיך זה קשור לסמארטפון שלנו? | Infomed
www.infomed.co.il › articles › 7289מה זו דחיינות שינה?
6 סוגי הדחיינים הסודיים: מה הסוג שלך ואיך להפסיק לדחות ...
https://www.operationlp.com/דחיינות/מה-זו-דחיינות-סודיתקטגוריות: דחיינות, מוטיבציה. היי, בשבוע שעבר נגענו ב- 5 דרכים להתחסן ממניפולציות שמפעילים עליך. היום רציתי לדבר על משהו שבדרך כלל לא מדברים עליו בנוגע למוטיבציה. ברוב המקרים, לרוב האנשים דווקא יש מוטיבציה באופן כללי. זה לא שיש לנו נטייה לדחות דברים בכלליות. מצד שני, כשמדובר ...
הפרעת קשב ובעיות שינה | פסיכיאטר ברשת
https://www.thingsonmymind.com/adhd-sleep-problemsכבר אחרי חצות ואתם עדיין ערים? ייתכן שאתם 'דחייני שינה נקמניים ...
https://www.eol.co.il › articlesעל פי מגזין Health, המושג "דחיינות שינה" הופיע במחקר הולנדי כבר ב-2014 כשהוא מתייחס לחוסר הרצון או היכולת ללכת לישון במועד המתוכנן. התוספת ...
מפתיע: כך שעמום עשוי להשפיע על השינה שלכם - Mako
https://www.mako.co.il › researchesדחיינות שינה יכולה להשפיע על איכות השינה, כיוון שככל שאתם דוחים את שעת השינה, כך אתם מקבלים פחות שעות שינה. בעיקר כי לרוב אנחנו לא יכולים לשלוט ...
איך מתמודדים עם דחיינות? מנצחים את הדחיינות החל מעכשיו!
https://www.tipulpsychology.co.il/short-term/procrastination.htmlאיך מתמודדים עם דחיינות? מנצחים את הדחיינות החל מעכשיו!
www.tipulpsychology.co.il › short-termדחיינות
דחיינות שינה: למה אנחנו מסרבים להיפרד מהנייד בלילה?
www.msn.com › he-il › healthOct 24, 2021 · דחיינות שינה מובילה בסופו של דבר לכמות שעות שינה שאינה מספיקה, ומחסור בשינה עלול להוביל לבעיות גופניות כגון ...
דחיינות שינה: למה אנחנו מסרבים להיפרד מהנייד בלילה?
https://www.msn.com/he-il/health/wellness/דחיינות-שינה-למה-אנחנו...Oct 24, 2021 · דחיינות שינה הוא מושג שעדיין מתפתח, אין ידיעה ברורה לגבי הפסיכולוגיה העומדת מאחורי התופעה, והסיבות ...