מרוץ 10 קילומטרים - Jerusalem Marathon
https://jerusalem-marathon.com › tra...מקצה 10 ק"מ במסגרת מרוץ מרתון ווינר ירושלים, מתאים לכל הרצים המתאמנים באופן קבוע ורוצים ליהנות מנופי העיר תוך כדי הריצה. המסלול יתחיל בסמוך לכנסת ישראל דרך ...
מרוץ ה-10 ק"מ הראשון שלי - RunGuru
https://runguru.co.il › אימון › מרוץ-ה-1...המסע שלי לכיוון ה-10 קילומטר הראשון התחיל בערך לפני חצי שנה. בכלל לא חשבתי שאני אי פעם ארוץ כל כך הרבה קילומטרים. התחלתי לרוץ באופן עצמאי לצורך ...
יומן מרוצים עונת 2020/2021 | איגוד האתלטיקה בישראל
https://www.iaa.co.il › arclookup › tit...מרתון סמסונג תל-אביב 2022 | מרתון סמסונג תל אביב 2022
www.sovevtlv.org.il › Categoriesמרוץ 10 ק"מ תיאור המסלול: (ר' הערות כלליות) מקו הזינוק מערבה (עם), חוצים את דרך נמיר (שתיסגר לתנועה) לצד הגשר כדי להמשיך ברוקח (עם).
לוח תחרויות ריצה וטריאתלון – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל
https://runpanel.co.il › run-races-list06/01/22 – ספרטניון, תל אביב. 100 ק"מ, 100 מייל, 12 שעות, 24 שעות. 14/01/22 – חצי מרתון עמק המעיינות. 10, אליפות ...
איך עוברים מריצה של 10 ק"מ ל-15 ק"מ? - מירוץ אייל
https://eyalrun.co.il › איך-עוברים-מריצה...המרוץ מאתגר את רצי 10 ק”מ ומשמש כמבחן לרצי החצי מרתון. ואם מרוץ הלילה מוקדש ברובו לרצים מתחילים, הרי שכאן מדובר באירוע ריצה גדול ומושקע – אבל למתקדמים יותר, ...
מרוץ העגור - מרתון ישראל
https://www.marathonisrael.co.il › מרו...חצי מרתון, 10 ק״מ , 4 ק״מ סביב אגמון החולה, שמספק מפגש עם נוף מרהיב, ציפורים נודדות ומסלול שטוח, מסודר ומושלם לעשות בו תוצאה חדשה לסגור איתה את השנה.
תוכניות אימון - מרוץ השבלול
https://shablulrace.co.il › תוכניות-אימוןתוכנית אימונים ל-10 ק``מ בפחות מ-60 דקות. התכנית מיועדת לרצים שמתאמנים באופן מסודר לפחות מספר חודשים 3-4 אימונים שבועיים ומסוגלים לרוץ 50-60 דקות ברציפות.
מרוץ 10 ק"מ: הכנה לריצת 10 ק"מ- תוכנית אימון - Private ...
https://privatecoaching.co.il/training-plans/running/10kמרוץ 10 ק"מ: הכנה לריצת 10 ק"מ ב-8 עד 20 שבועות. אימוני ריצה וכוח מפורטים עם הנחיות מדוייקות לקצבי האימון והתחרות כדי שתגיע ברמת מוכנות הגבוהה ביותר. היכנסו
מרתון סמסונג תל-אביב 2022 | מרתון סמסונג תל אביב 2022
https://www.sovevtlv.org.il/Categories.aspx?id=7822&cid=2830מרוץ 10 ק"מ תיאור המסלול: (ר' הערות כלליות) מקו הזינוק מערבה (עם), חוצים את דרך נמיר (שתיסגר לתנועה) לצד הגשר כדי להמשיך ברוקח (עם).
תוכניות אימון | 10 ק"מ ריצה - שוונג
https://www.shvoong.co.il › תכניות-אימוןכתבות אחרונות בנושא 10 ק"מ ריצה. תכנית אימונים ל-10 ק"מ בפחות מ-45 דק' ~ חלק 12 ואחרון. 19.08.2021 ... תכנית אימונים למרחק 10 ק"מ לקראת מרוץ לוד. 12.08.2021 ...
ריצה - כפיים אקטיב Kapaim Active
https://www.kapaimactive.co.il › Ma...תכנית אימונים למקצה ה-10 ק"מ במרתון סמסונג תל-אביב. אין ריצה יותר מרגשת מריצת ה-10 ק"מ במרוץ בפעם הראשונה. לורנס גורדון מ"רצים עם לורנס" הכינה עבורכם תכנית ...
מרוץ 10 קילומטרים - Tiberias Marathon - מרתון טבריה
https://tiberiasmarathon.com › ...מסלול משיק כנרת. נצא דרומה לאורך כביש 90. כ-1 ק"מ דרומית לכביש 7677 (העלייה לפוריה), תתבצע הפרסה חזור לקו הגמר.
מרוץ הלילה של תל-אביב 2021 - מידע | מרוץ הלילה של תל אביב 2021
https://www.tlvnightrun.co.il/Categories.aspx?id=7868&cid=2900גיל מינימום המשתתף חייב להיות בגיל 14 לפחות ביום המרוץ 10.11.21. קטגוריות מנצחים מרוץ 10 ק”מ
תכנית אימונים ל-10 ק"מ: כך תרדו מ-50 דק' ~ חלק 01 - ריצה ...
https://www.shvoong.co.il/תכנית-אימונים-ל-10-קמ-כך-תרדו-מ-50-דק...מרוץ 10 קילומטרים - Tiberias Marathon - מרתון טבריה
https://tiberiasmarathon.com/10kmמקצה 10 10.0 ק"מ הרשמה מידע לרצים 03.12.2022 תאריך המרוץ 08:10 שעת הזנקה מלון חוף גיא, טבריה קו הזינוק והסיום 01 אודות המסלול מסלול משיק כנרת. נצא דרומה לאורך כביש 90. כ-1 ק"מ דרומית לכביש 7677 (העלייה לפוריה), תתבצע הפרסה חזור לקו הגמר. 02 ...