srch

במקורה, שיטת מיינדפולנס MBCT, או קשיבות, פותחה כטיפול נגד דיכאון קליני, ובהמשך נמצאה יעילה גם לטיפול בחרדות ולחצים ומיושמת בגל השלישי MBSR, ACT , DBT,...

מיינדפולנס ודהרמה בטבע - קורס העמקה. ​. שילוב ייחודי של טבע ותרגול בודהיסטי עתיק יומין, המאפשר לטפח ולהטמיע חיות ושקט פנימי לתוך שגרת היומיום.

Nov 18, 2021 · בנינו תכנית ששואבת מכמה מקורות השראה, ומשלבת בין פרקטיקות מגוונות שנפגשות בטבע: יומני טבע, רישומי נוף, קשיבות, עבודה עם חומרים מהטבע שבחוץ והטבע שבפנים.

מעטים הם ההרגלים שיכולים לספק לנו תועלת רבה בהשקעה מינימלית. פעילות גופנית, למשל, דורשת מאמץ פיזי, לימודים מצריכים מאמץ קוגניטיבי ועל תזונה מאוזנת אין צורך להכביר במילים. כל אלו דורשים השקעת זמן ניכרת. מדיטציית מיינדפולנס היא מאותם הרגלים בודדים שהיחס בין השקעת הזמן ...

Mar 03, 2019 · במחקר אקראי מבוקר נבדקה התרומה הקרדיו-מטבולית של תכנית להפחתת לחצים באמצעות מודעות קשובה (MBSR - mindfulness-based stress reduction) בקרב נשים עם עודף משקל או שמנות. במחקר נכללו 86 נשים עם BMI מעל 25, אשר חולקו אקראית להשתתפות בתכנית מיינדפולנס או בקבוצת הביקורת - למשך 8 שבועות עם מעקב למשך 8 ...

יומן מסע הולנד מאי 2019 דיוויד הוקני הוא הצייר החשוב ביותר החי היום, ובעיני גם אחד החשובים במאה השנים האחרונות. נסעתי לראות תערוכה שלו במוזאון ואן גוך באמסטרדם כהצהרה על החופש והשפיות בחיים האלה. לראות אומנות זה העלייה ...

Listen to מיינדפולנס בטבע, a playlist curated by ariel shalom on desktop and mobile.

שמח להציע סדנאות מיינדפולנס בירוחם והסביבה. בשעות הנעימות של היום נפרוס מחצלת, כריות וכיסאות בטבע היפיפה של הנגב. ניקח נשימה עמוקה ונתרווח.

מרכז למיינדפולנס, מדיטציה והתפתחות אישית. המרכז מציע קורסי מיינדפולנס בשיטת MBSR, סדנאות ותרגול עם מיטב המורים. קורסים אונליין וסדנאות LIVE.

הקורס מיועד למתרגלים מתחילים וותיקים המעוניינים להעמיק בתרגול מיינדפולנס. בקורס נכיר ונתרגל בתוך מרחבי הטבע טכניקות מיקוד והתבוננות שמסייעות בהרגעת הגוף, השקטת התודעה, חיזוק היציבות הנפשית והבאת רעננות במפגש עם מה שהחיים מביאים. ננוע בין שתי כנפי התרגול הבודהיסטי: הלב ...

"מיינדפולנס" מוזכר בהקשר רחב יותר מההקשר הבודהיסטי וכל התרגולים המקושרים ... M4: understanding the nature of both experience and the experiencer (Wisdom).

מיינדפולנס - מה זה מיינדפולנס, 5 עקרונות הזהב ותרגולים | סטרונגר - ערן שני. מיינדפולנס מחולל מהפכה בעולם המודרני ומסייע לרבים להתמודד עם לחץ, כאב ודיכאון. המדריך המלא למיינדפולנס - מהו, השפעותיו, איך מבצעים, מחקרים וטיפים חשובים. אודות.

הזמנה ליום תרגול מדיטצית מיינדפולנס בטבע אתם מוזמנים לחוות את הכוח המרפא של שהייה שקטה בטבע. השהייה בטבע, יחד עם תרגול מדיטציה מאפשרים לנו חווית נוכחות, ...