מהי חמלה עצמית - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=PVBTiRc7RaoAbout Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators ...
חמלה עצמית כמשאב פסיכולוגי מעודד צמיחה פוסט טראומתית
https://www.hebpsy.net/articles.asp?id=4037חמלה עצמית – ויקיפדיה
he.wikipedia.org › wiki › חמלה_עצמיתמערכת הרוגע שלנו אמורה להיות בשיווי משקל עם מערכות השאפתנות (Activating), ומערכת זיהוי הסכנות (Threat-focused), אבל לעיתים קרובות היא נמצאת בפיגור מאחוריהן, כנראה מסיבות אבולוציוניות. חמלה עצמית מפעילה את מערכת הרוגע, ומרגיעה את שתי המערכות הנוספות, עד כדי מצב של חזרה לשיווי משקל .
מהי חמלה עצמית - מים שקטים - קבוצת חרדה חברתית
https://www.stillwaters.co.il › self-helpכדי להגדיר חמלה-עצמית, נתחיל מלהבין מהי חמלה עצמה. חמלה היא גישה שכוללת בתוכה מגוון של רגשות, מחשבות, מניעים, תשוקות, צרכים והתנהגויות שיכולות להיות מופנות כלפי ...
הכוח המרפא של חמלה עצמית | תובנה
https://tovana.org.il › articleמהי חמלה עצמית? חמלה היא סוג של קבלה, היא אמפתיה לעצמנו, סליחה לעצמנו. אמרה לי מישהי לאחרונה: "אני פחות מתחברת למילה 'חמלה', אני יותר מתחברת למילה 'אהבה'"; ...
איך חמלה עצמית עוזרת לשינוי בחיים ולצמיחה - טיפול ...
https://www.israelitherapy.com/compassion-self-esteem-changeחמלה עצמית לעומת הערכה עצמית. אבל הבנתי, זה בדיוק מה שהייתי צריכה באותו רגע קשה בחיי. אז באמת, מאותו יום ואילך, אני יכולה לומר שניסיתי בכוונה להיות יותר מלאת חמלה כלפי עצמי, וזה עשה הבדל עצום כמעט מיד. ואז, למזלי, קיבלתי מינוי ;ועשיתי שנתיים של לימודי פוסט-דוקטורט עם אחת חוקרות ...
כיצד לפתח חמלה עצמית - מים שקטים - קבוצת חרדה חברתית
www.stillwaters.co.il › self-help › self-compassionאלו מאיתנו הנוטים לביקורת עצמית גבוהה זקוקים במיוחד לפתח בעצמם את היכולת להתייחס לעצמם בצורה חומלת . מידע אודות חמלה עצמית. מהי חמלה עצמית. קשיים ומכשולים בדרך לפיתוח חמלה עצמית
מהי חמלה עצמית - מים שקטים - קבוצת חרדה חברתית
https://www.stillwaters.co.il/self-help/self...חמלה עצמית מהי? | חמלה עצמית
www.selfcompassion.co.il/content.aspx?id=2431חמלה עצמית זוהי חמלה שמופנית פנימה (Neff & Germer, 2013). במסורת הבודהיסטית חמלה נובעת מההבנה שכולנו רוצים להיות מאושרים וחופשיים מסבל (Chödrön, 1994). הדלאי-לאמה טען כי חמלה הינה מחשבה ורגש, המאופיינים בשאיפה וברצון מעשי ומחויב לעשות מעשה על מנת להקל על סבלם של אחרים ולסייע להם להשיג ...
self compassion
www.selfcompassion.co.ilבשנים האחרונות זוכה מושג החמלה לתשומת לב רבה בעולם. חמלה-עצמית (Self-Compassion) היא גישה בריאה ליחסים עצמיים הכוללת הכרה וקבלת המציאות כמו שהיא והגברת היכולת להגיב ביעילות בכל מצב נתון. חמלה-עצמית היא היכולת להיות טוב אל עצמך, היכולת לקבל את עצמך ולא לשפוט ולבקר.
לשים סוף לביקורת העצמית: הכירו את גישת החמלה העצמית | Infomed
www.infomed.co.il › articles › 6469Nov 13, 2019 · מהן ההשלכות החברתיות, הנפשיות ופיזיות של ביקורת עצמית? פרופסור פול גילבט, מפתח גישת CFT ,Compassion Focus Therapy, מסביר כי ביקורת עצמית היא טריגר פנימי המפעיל את מערכת ההגנה שלנו ( fight , flight, freeze ).
חמלה עצמית מבוססת מיינדפולנס - המרכז למיינדפולנס
https://mfn.co.il › ניוזלטר 1מהי חמלה עצמית עפ״י קריסטין נף? לפי ד״ר נף חמלה עצמית מורכבת משלושה מאפיינים עיקריים: חמלה ונדיבות כלפי עצמנו (לעומת שיפוט עצמי): עלינו להכיר ...
לשים סוף לביקורת העצמית: הכירו את גישת החמלה העצמית | Infomed
https://www.infomed.co.il/articles/6469Nov 13, 2019 · מהן ההשלכות החברתיות, הנפשיות ופיזיות של ביקורת עצמית? פרופסור פול גילבט, מפתח גישת CFT ,Compassion Focus Therapy, מסביר כי ביקורת עצמית היא טריגר פנימי המפעיל את מערכת ההגנה שלנו ( fight , flight, freeze ).
חמלה עצמית – ויקיפדיה
https://he.wikipedia.org/wiki/חמלה_עצמיתחמלה עצמית היא רגש החמלה, המופנה כלפי העצמי . אדם יכול לחוש חמלה לאדם אחר שסובל, נכשל וחסר אונים. את אותה החמלה האדם יכול לחוש על עצמו כשהוא חווה אחד מהמצבים הללו. כריסטין נף מגדירה את החמלה העצמית כמורכבת משלושה מרכיבים עיקריים: להיות טובים לעצמנו (נדיבות עצמית), להרגיש שגם אנחנו אנושיים (ויכולים להיכשל, או לטעות), קשיבות (היכולת שלנו להכיר בחולשות ובטעויות מבלי להקטין, או להגדיל אותם ).
מהי חמלה עצמית - מים שקטים - קבוצת חרדה חברתית
www.stillwaters.co.il › self-help › self-compassionהקדמה
חמלה עצמית כמשאב טיפולי בגיל מבוגר
http://www.pardess.info › wp-content › uploadsלטיפול בחרדה ובדיכאון. בגיל מבוגר. מהי חמלה? חמלה ) compassion. (. מוגדרת כ. "מודעות עמוקה לסבל של עצמי ושל אחרים,. ולצדה. רצון ומאמץ. להקל על סבל זה". ).
חמלה עצמית מבוססת מיינדפולנס - המרכז למיינדפולנס
https://mfn.co.il/חמלה-עצמית-מבוססת-מיינדפולנס-4Jul 01, 2019 · חמלה עצמית מבוססת מיינדפולנס. קורס חמלה עצמית מבוססת מיינדפולנס נבנה על בסיס סדרה של מחקרים קליניים שנעשו בתחום החמלה. המודל של הקורס פותח על ידי ד״ר קריסטין נף וד״ר כריסטופר גרמר בשיתוף אוניברסיטת הרווארד שבארה״ב. ד״ר גרמר הינו פסיכולוג קליני ואחד מן המקימים של המרכז ...
מהי חמלה עצמית? - פוקוס ספרי בריאות - טיפים לבריאות טובה
https://www.focus.co.il › infopageמהי חמלה עצמית? ... כיצד תסייע בידינו החמלה העצמית להבין את מצבנו ותאפשר את השינוי שאנחנו מייחלים לו, את היציאה מהתקיעות? מתוך הספר: איך להיות הפסיכולוגים של ...
חמלה – ויקיפדיה
https://he.wikipedia.org/wiki/חמלהחמלה היא רגש המבטא תחושה של השתתפות בסבל, המלווה לרוב ברצון להקל או להפחית מן הסבל של האחר; ביטוי של טוב־לב מיוחד כלפי הסובל. חמלה נובעת מתוך אמפתיה ומאופיינת בדרך כלל במעשים בהם האדם החש חמלה מנסה לסייע לאלה אשר כלפיהם הוא חש רגש זה.
חמלה עצמית
http://sheliporat.com › self-compassionהמושג "חמלה עצמית" (self compassion) מלווה אותי כבר כמה שנים, אבל רק לאחרונה אני מתחילה להרגיש שאני באמת מבינה למה הכוונה. ... מהי בעצם המבקרת הפנימית?
חמלה עצמית כמשאב פסיכולוגי מעודד צמיחה פוסט טראומתית
www.hebpsy.net › articlesאובדן וטראומה
חמלה עצמית
https://www.selfcompassion.co.ilבשנים האחרונות זוכה מושג החמלה לתשומת לב רבה בעולם. חמלה-עצמית (Self-Compassion) היא גישה בריאה ליחסים עצמיים הכוללת הכרה וקבלת המציאות כמו שהיא והגברת היכולת ...
חמלה עצמית מהי? | חמלה עצמית
www.selfcompassion.co.il › contentחמלה עצמית זוהי חמלה שמופנית פנימה (Neff & Germer, 2013). במסורת הבודהיסטית חמלה נובעת מההבנה שכולנו רוצים להיות מאושרים וחופשיים מסבל (Chödrön, 1994). הדלאי-לאמה טען כי חמלה הינה מחשבה ורגש, המאופיינים בשאיפה וברצון מעשי ומחויב לעשות מעשה על מנת להקל על סבלם של אחרים ולסייע להם להשיג ...
אל תהיו כל כך קשים עם עצמכם - תרגיל מועיל בחמלה עצמית
https://www.haaretz.co.il › judithkatzכדי לתרגל חמלה עצמית כל מה שתצטרכו לעשות הוא לקחת דף לבן (או לפתוח מסמך word אם אתם נמנים על יושבי המקלדת). כעת, נסו לחשוב על היבט בחייכם ממנו ...
self compassion
www.selfcompassion.co.ilבשנים האחרונות זוכה מושג החמלה לתשומת לב רבה בעולם. חמלה-עצמית (Self-Compassion) היא גישה בריאה ליחסים עצמיים הכוללת הכרה וקבלת המציאות כמו שהיא והגברת היכולת להגיב ביעילות בכל מצב נתון. חמלה-עצמית היא היכולת להיות טוב אל עצמך, היכולת לקבל את עצמך ולא לשפוט ולבקר.