צ'מטאי סלפטר פרצה בבכי: היו לי בעיות של נשים
www.one.co.il › Article › 390146Aug 07, 2021 · אחרי חצי מרתון החלו לי התכווצויות שגרמו לי לאבד מהפוקוס. הן הגיעו בזמנים לא מוגדרים והיה לי קשה להתמודד עם זה. עברתי למצב בו קיוויתי רק לסיים בצורה הכי טובה ואני שמחה על התוצאה שלי בתנאים האלה.
צ'מטאי סלפטר פרצה בבכי: היו לי בעיות של נשים
https://www.one.co.il/Article/390146.htmlAug 07, 2021 · אחרי חצי מרתון החלו לי התכווצויות שגרמו לי לאבד מהפוקוס. הן הגיעו בזמנים לא מוגדרים והיה לי קשה להתמודד עם זה. עברתי למצב בו קיוויתי רק לסיים בצורה הכי …
חצי מרתון - ויקיפדיה
https://he.wikipedia.org › wiki › חצי_...חצי מרתון היא ריצה למרחק של 21.1 ק"מ - מחצית מאורכו של מרתון מלא. על פי רוב ריצות חצי מרתון הן ריצות כביש. ריצות חצי המרתון אינן נכללות באירועי ספורט ...
ריצת מרתון – ויקיפדיה
he.wikipedia.org › wiki › ריצת_מרתוןהיסטוריה
רחובות לוהטים במרוץ המרתון של אולימפיאדת טוקיו | כלכליסט
https://www.calcalist.co.il › hkeoedbytרחובות לוהטים במרוץ המרתון של אולימפיאדת טוקיו צילום: איי אף פי. אימון מתקדם ... ריצת חצי המרתון בסאפורו ביום ראשון השבוע.
רשימת משתתפים - Jerusalem Marathon - מרתון ירושלים
https://jerusalem-marathon.com/runners-listרשימת משתתפים. שניהם גברים נשים. כל המקצים מרתון מלא חצי מרתון 10K 5K מרוץ משפחות. שם. מגדר. שנת לידה. מקצה. מועדון. מדינה.
חצי מרתון: תוכנית אימונים של 14 שבועות והתזונה המתאימה
www.karenann.co.il › חצי-מרתוןחצי מרתון: תוכנית אימונים של 14 שבועות והתזונה המתאימה. חצי מרתון הוא אחד ממקצי הריצה הפופולרים בישראל. ההכנה לחצי מרתון צריכה להיות מדוייקת ואיכותית כדי לסיים את הריצה וגם לשמור על הגוף מפני ...
מרתון - Jerusalem Marathon - מרתון ירושלים
jerusalem-marathon.com › tracks › marathon* מרתון – 18 ומעלה. * חצי מרתון – 16 ומעלה (גילאי 16-18 מותנה באישור הורה בעת ביצוע הליך הרישום). * 10 ק"מ – 14 ומעלה (גילאי 14-18 מותנה באישור הורה בעת ביצוע הליך הרישום).
חצי מרתון: שיא ישראלי חדש למארו טפרי - הוועד האולימפי
https://www.olympicsil.co.il › מרתון-ש...07 אפר חצי מרתון: שיא ישראלי חדש למארו טפרי ... מארו טפרי (מכבי ת"א), רץ המרתון האולימפי של ישראל, קבע לפני מספר דקות שיא ישראלי חדש בחצי מרתון בזמן איכותי מאד - ...
ריצת מרתון – ויקיפדיה
https://he.wikipedia.org/wiki/ריצת_מרתוןדף הבית - מרתון ישראל | מרתונים ומרוצים ייחודיים בארץ ובעולם
https://www.marathonisrael.co.ilMore videos on YouTube · מרתון התנ”ך הבינלאומי · מרוץ הבוז׳ולה ישראל · מרוץ העגור · המרתון המדברי הבינלאומי אילת · תמנע דזרט · מרוץ אצבע הגליל · מרוץ הרי הגעש · חצי ...
הדרך הנכונה להתאמן לחצי מרתון - ריצה, אופניים, טריאתלון, שחייה | שוונג
https://www.shvoong.co.il › הדרך-הנכו..."כמעט כל אחד יכול לרוץ חצי מרתון עם האימונים המתאימים", אומר מרק קוגאן, רץ אולימפי לשעבר ומאמן רצי עלית של ניו באלאנס בבוסטון, ...
לוח תחרויות ריצה וטריאתלון - הרשימה הכי מעודכנת בישראל - RUNPANEL
runpanel.co.il › run-races-listלוח תחרויות ריצה וטריאתלון – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל. כותבים אורחים 4 בפברואר 2022. טריאתלון ואיירונמן כל התוכן תחרויות ותרבות ריצה. 0 Comments. 9. תחרויות ריצה – יש המון, אבל רק ב RUNPANEL ...
ריצת 10,000 מטר – ויקיפדיה
https://he.wikipedia.org/wiki/ריצת_10,000_מטרריצת 10,000 מטר. מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית. ריצת 10,000 מטר היא תחרות ה ריצה הארוכה ביותר הנערכת ב אצטדיון. אורכו של מסלול הריצה הוא 400 מטרים והרצים מקיפים אותו …
דף הבית - מרתון ישראל | מרתונים ומרוצים ייחודיים בארץ ובעולם
https://www.marathonisrael.co.ilחצי מרתון התבור ... פעילות מרתון ישראל זוכה לקהל אוהדים מסור ומרכזת סביבה קהילת רצים שהולכת וגדלה משנה לשנה, ומעמיקה את השותפות לדרך ואת שיתופי הפעולה הנרקמים ומוסיפים ערך לרצים ולעולם הריצה ...
איימרו עלמיה (אתלטיקה) - אולימפיאדת טוקיו 2020 - וואלה!
https://olympics.walla.co.il › itemרץ לאורך השנים גם במרחקים בינוניים (1,500, 3,000 מטר) וגם במרחקים ארוכים (10,000 מטר, חצי-מרתון, מרתון). הישגים: מחזיק בשיא ישראל בריצה ...
לרוץ מהר: ריאיון עם לונה צ'מטאי–סלפטר, התקווה למדליה - מקור ראשון
https://www.makorrishon.co.il › cult...זו תהיה הפעם השנייה שבה תתקיים האולימפיאדה ביפן, והראשונה אי פעם שצפויה ... בסוף פברואר רצה צ'מטאי בתחרות חצי מרתון באיטליה וב־14 במרץ, ...
התחיל ונגמר - מרתון ישראל
www.marathonisrael.co.il › התחיל-ונגמרMay 07, 2021 · בריצות חצי מרתון אני יודע אם אשבור את השיא על פי הזמן שלי בקילומטר ה-15. אם אני מתחת ל 1:09, אז ברור לי שאשבור את השיא. אם אני מעל, אז אין סיכוי שזה יקרה.
החצי הראשון שלי - מרתון ישראל
https://www.marathonisrael.co.il/החצי-הראשון-שליSep 14, 2018 · חצי מרתון העגור – 23/11/18. אחד האהובים במיוחד כחצי מרתון ראשון. זהו מסלול מעגלי, שטוח ונוח בנוף המקסים של אגמון החולה. בחצי המרתון רצים את ההקפה פעמיים, מה שמקנה יתרון משום שבהקפה השניה כבר תדעו ...
חצי מרתון - Jerusalem Marathon - מרתון ירושלים
https://jerusalem-marathon.com/tracks/half-a-marathonמקצה חצי מרתון 21.1 ק"מ שעות הזנקה לפי מקצים 06:45 אדום המסלול אורכו של מקצה חצי המרתון הינו 21.1 ק"מ, המקצה מתאים לכל המתאמנים אשר רצים באופן קבוע מעל 10 ק"מ בכל פעם. המסלול […]
חצי מרתון: תוכנית אימונים של 14 שבועות והתזונה המתאימה
https://www.karenann.co.il/חצי-מרתוןחצי מרתון: תוכנית אימונים של 14 שבועות והתזונה המתאימה. חצי מרתון הוא אחד ממקצי הריצה הפופולרים בישראל. ההכנה לחצי מרתון צריכה להיות מדוייקת ואיכותית כדי לסיים את הריצה וגם לשמור על הגוף מפני ...
חצי מרתון - Tiberias Marathon - מרתון טבריה
https://tiberiasmarathon.com/half-a-marathonמקצה חצי מרתון 21.1 ק"מ הרשמה מידע לרצים 09.12.2022 תאריך המרוץ 06:45 שעת הזנקה מלון חוף גיא, טבריה קו הזינוק והסיום 01 אודות המסלול מסלול משיק כנרת. נצא דרומה לאורך כביש 90. נחלוף בדרך על פני חמי טבריה, וקיבוצי דרום הכינרת. נחצה את ...
החצי הראשון שלי - מרתון ישראל
www.marathonisrael.co.il › החצי-הראשוןSep 14, 2018 · חצי מרתון העגור – 23/11/18. אחד האהובים במיוחד כחצי מרתון ראשון. זהו מסלול מעגלי, שטוח ונוח בנוף המקסים של אגמון החולה. בחצי המרתון רצים את ההקפה פעמיים, מה שמקנה יתרון משום שבהקפה השניה כבר תדעו ...
אכזבה במרתון האולימפי: 4 ק"מ לסיום ומהמקום השלישי, לונה צ'מטאי ...
https://www.haaretz.co.il › olympicsזהו סוף עצוב לרצה הישראלית, ששוב לא הצליחה לסיים כהלכה מרתון בתחרות גדולה. ... חצי שעה לתוך הריצה, סלפטר פרצה מעט קדימה ומובילה את הדבוקה, ...
לוח תחרויות ריצה וטריאתלון - הרשימה הכי מעודכנת בישראל ...
https://runpanel.co.il/run-races-listלוח תחרויות ריצה וטריאתלון – רשימת המירוצים הכי מעודכנת בישראל. כותבים אורחים 4 בפברואר 2022. טריאתלון ואיירונמן כל התוכן תחרויות ותרבות ריצה. 0 Comments. 9. תחרויות ריצה – …